Klima: Vor Reiseantritt informieren
Vor Antritt der Reise sollten Sie sich nach den klimatischen Bedingungen an Ihrem Ziel erkundigen. Wählen Sie dementsprechend die passende Kleidung. In sehr warmen Regionen ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Zusätzliche Mineraltabletten können einen Elektrolytverlust ausgleichen.
Wenn Sie hoch hinaus wollen
- Immer langsam: Lassen Sie Ihrem Körper Zeit, sich an ungewohnte klimatische Verhältnisse zu gewöhnen.
Liegt Ihr Reiseziel auf mehr als 1.500 bis 1.800 Höhenmetern oder sogar deutlich darüber, sollten Sie sich Ihrem Ziel in Etappen nähern. Durch ein- bis zweitägige Rast auf den jeweiligen neuen Höhenstufen verkraften Sie die klimatisch veränderten Bedingungen besser. Aber auch Wärme und Luftfeuchtigkeit können körperlich anstrengend sein, sodass Sie nach Ankunft am Reiseziel vor weiteren Ausflügen eine Ruhepause einlegen sollten. In manchen Gebirgsregionen können zu gewissen Jahreszeiten heftige Föhnlagen gegeben sein, die Ihren Kreislauf belasten, gerade wenn chronische Grunderkrankungen vorliegen.
Unser Tipp
Besprechen Sie mit Ihrem Arzt vor Reiseantritt in eine warme Region, ob Ihre eventuell einzunehmenden Medikamente hitzebeständig sind.
