Ausgewogene und gesunde Ernährung

Die ärztlichen Untersuchungen dienen dazu, eine möglichst gute und ungestörte Entwicklung Ihres Kindes zu gewährleisten. Trotzdem ist es wichtig, dass auch Sie durch eine gesunde Lebensweise und Ernährung zu einem guten Verlauf Ihrer Schwangerschaft beitragen. Das bedeutet konkret: vor allem kein Alkohol, kein Nikotin, keine entbehrlichen Medikamente, keine Röntgenuntersuchung.

Mangelzustände ausgleichen
Bei ausgewogener Ernährung kann der zusätzliche Bedarf an Vitaminen und Spurenelementen der Mutter und des Kindes zu Beginn der Schwangerschaft meist abgedeckt werden. Nicht selten entwickelt sich jedoch ein Mangel, insbesondere hinsichtlich Eisen, Jod, Calcium oder Folsäure. Ist dies das Fall wird Ihnen ein Präparat verordnet, das diesen Mangel beheben kann. 

UNSER TIPP

Moderater Sport kann das Risiko für die typischen Beschwerden wie einen schmerzenden Rücken, Probleme bei der Verdauung, Wassereinlagerungen und Schwangerschaftsdiabetes senken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt!

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