Fit für den Urlaub: Reisen ohne Reue

Juli 2023

Sich richtig schützen

Besonders auf Reisen, wo wir viele Menschen aus unterschiedlichen Regionen und Ländern treffen, ist der Impfschutz von großer Bedeutung. Aber wie schaffen wir es, den bestmöglichen Schutz zu gewährleisten? Zunächst einmal sollten Sie sich über die notwendigen Impfungen für Ihr Reiseland informieren. Bei vielen Reisezielen ist es ratsam, sich gegen Infektionskrankheiten wie Hepatitis A und B, Typhus, Meningokokken, Cholera oder Tollwut impfen zu lassen. Sprechen Sie darüber mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt und erstellen Sie gemeinsam einen Impfplan.

Die eigene Reise-Apotheke

Doch nicht nur Impfungen sind wichtig. Auch eine gute Vorbereitung und ein bewusstes Verhalten auf Reisen können dazu beitragen, das Risiko einer Ansteckung zu minimieren. Dazu gehört auch eine eigene Reise-Apotheke. Sind Sie dauerhaft auf Medikamente angewiesen, sollten Sie ausreichend Vorrat für die gesamte Reisedauer mitnehmen. Denn am Urlaubsort gibt es oftmals nicht die Tabletten mit der richtigen Zusammensetzung. Außerdem sollten Sie Medikamente gegen Durchfall, Verstopfung, Fieber, Schmerzen, Erkältung, Husten, Halsschmerzen und allergische Hautreaktionen sowie Verbandsmaterial und Elektrolyttabletten dabeihaben.

Was braucht es noch?

Machen Sie sich eine Reise-Checkliste. Darauf sollten stehen: eine Reisekrankenversicherung, inklusive kostenlosem Rücktransport im Krankheitsfall, Insektenschutz und Sonnenschutz. Außerdem Ihre medizinischen Dokumente, wie Notfallausweis, Impfausweis, Mitführbescheinigung für bestimmte Medikamente und Dosispläne in Englisch. Als letzter Tipp: Während langer Flugreisen sollten Sie versuchen, sich ausreichend zu bewegen. Es gibt spezielle Übungen für einen guten Rückfluss des Blutes aus den Beinvenen. Zur Sicherheit können Sie vorab bei Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt Ihr individuelles Thrombose-Risiko feststellen lassen.